Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blæretang eller savtang

Kalorier og næringsindhold

tørret eller dehydreret

194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,1 g
Kulhydrat12 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Kulhydrat 12 g 5%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 46 g 165%
  • Natrium 3400 mg 148%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1060 µg 118%
  • C-vitamin 109 mg 121%
  • E-vitamin 13,7 mg 91%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 1410 mg 108%
  • Jern 24 mg 133%
  • Magnesium 830 mg 198%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 3020 mg 64%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Kobber 0,53 mg 59%
  • Mangan 10,9 mg 474%
  • Selen 24,6 µg 45%
  • Jod 42000 µg 28000%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1949,1 g12 g1,7 g
50 g50 g974,6 g6,2 g0,9 g
150 g150 g29114 g19 g2,6 g
200 g200 g38818 g25 g3,4 g
250 g250 g48523 g31 g4,3 g

Spørgsmål om Blæretang eller savtang

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blæretang eller savtang?

100 g Blæretang eller savtang indeholder 194 kcal, 9,1 g protein, 12 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blæretang eller savtang?

50 g Blæretang eller savtang indeholder 97 kcal, 4,6 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blæretang eller savtang?

150 g Blæretang eller savtang indeholder 291 kcal, 14 g protein, 19 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blæretang eller savtang?

200 g Blæretang eller savtang indeholder 388 kcal, 18 g protein, 25 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blæretang eller savtang?

250 g Blæretang eller savtang indeholder 485 kcal, 23 g protein, 31 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20994 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet