Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåbærmuffin

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet, med 2% fedt mælk

285
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,5 g
Kulhydrat39 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kulhydrat 39 g 14%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Natrium 441 mg 19%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 38 µg 4%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0,56 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Calcium 189 mg 15%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,31 mg 14%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2856,5 g39 g11 g
50 g50 g1433,3 g20 g5,4 g
150 g150 g4289,8 g59 g16 g
200 g200 g57013 g78 g22 g
250 g250 g71316 g98 g27 g

Spørgsmål om Blåbærmuffin

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåbærmuffin?

100 g Blåbærmuffin indeholder 285 kcal, 6,5 g protein, 39 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåbærmuffin?

50 g Blåbærmuffin indeholder 143 kcal, 3,3 g protein, 20 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåbærmuffin?

150 g Blåbærmuffin indeholder 428 kcal, 9,8 g protein, 59 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blåbærmuffin?

200 g Blåbærmuffin indeholder 570 kcal, 13 g protein, 78 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blåbærmuffin?

250 g Blåbærmuffin indeholder 713 kcal, 16 g protein, 98 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3920 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet