Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blåbærmuffin
Kalorier og næringsindhold
tilberedt efter opskrift, fremstillet med fedtfattig (2 %) mælk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kulhydrat 41 g 15%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Mineraler
- Calcium 189 mg 15%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 portion | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Blåbærmuffin til brødrister313 kcal / 100 g
- Blåbærmuffin til toasterristet333 kcal / 100 g
- Kunstig blåbærmuffin-mixtør407 kcal / 100 g
- Majsmuffintilberedt efter opskrift, lavet med fedtfattig (2%) mælk316 kcal / 100 g
- Almindelig muffintilberedt efter opskrift, lavet med letmælk (2%)296 kcal / 100 g
- Blåbærmuffinmixtør293 kcal / 100 g
- Blåbærpandekagertilberedt efter opskrift222 kcal / 100 g
- Naturmuffinnaturel, hjemmelavet, lavet med 2% mælk296 kcal / 100 g
- Blåbærtærtetilberedt efter opskrift245 kcal / 100 g
- Blåbærpandekagehjemmelavet222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blåbærmuffin
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåbærmuffin?
100 g Blåbærmuffin indeholder 285 kcal, 6,5 g protein, 41 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Blåbærmuffin?
1 portion (28,4 g) Blåbærmuffin indeholder 81 kcal, 1,8 g protein, 12 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Blåbærmuffin?
2 portioner (56,7 g) Blåbærmuffin indeholder 162 kcal, 3,7 g protein, 23 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Blåbærmuffin?
½ portion (14,2 g) Blåbærmuffin indeholder 40 kcal, 0,9 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Blåbærmuffin?
3 portioner (85,1 g) Blåbærmuffin indeholder 242 kcal, 5,5 g protein, 35 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Blåbærmuffin?
4 portioner (113,4 g) Blåbærmuffin indeholder 323 kcal, 7,4 g protein, 46 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåbærmuffin?
50 g Blåbærmuffin indeholder 143 kcal, 3,3 g protein, 20 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåbærmuffin?
150 g Blåbærmuffin indeholder 428 kcal, 9,8 g protein, 61 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172768 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
