Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blåbærmuffin
Kalorier og næringsindhold
kommercielt fremstillet, fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 4,2 g 15%
- Sukkerarter 27 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
- Kolin 51,7 mg 9%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 portion | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 portioner | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ portion | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 portioner | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Blåbærmuffin til brødrister313 kcal / 100 g
- Blåbærmuffin til toasterristet333 kcal / 100 g
- Kunstig blåbærmuffin-mixtør407 kcal / 100 g
- Blåbærmuffinmixtør293 kcal / 100 g
- Frugtmuffinf.eks. blåbær, forpakket397 kcal / 100 g
- Blåbærtærtekommercielt forberedt232 kcal / 100 g
- Almindelig muffintilberedt efter opskrift, lavet med letmælk (2%)296 kcal / 100 g
- Majsmuffinkommercielt forberedt305 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
- Blåbærpandekagertilberedt efter opskrift222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blåbærmuffin
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåbærmuffin?
100 g Blåbærmuffin indeholder 255 kcal, 4,2 g protein, 46 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (71 g) Blåbærmuffin?
1 portion (71 g) Blåbærmuffin indeholder 181 kcal, 3 g protein, 33 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (142 g) Blåbærmuffin?
2 portioner (142 g) Blåbærmuffin indeholder 362 kcal, 6 g protein, 65 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (35,5 g) Blåbærmuffin?
½ portion (35,5 g) Blåbærmuffin indeholder 91 kcal, 1,5 g protein, 16 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (213 g) Blåbærmuffin?
3 portioner (213 g) Blåbærmuffin indeholder 543 kcal, 9 g protein, 98 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (284 g) Blåbærmuffin?
4 portioner (284 g) Blåbærmuffin indeholder 724 kcal, 12 g protein, 130 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåbærmuffin?
50 g Blåbærmuffin indeholder 128 kcal, 2,1 g protein, 23 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåbærmuffin?
150 g Blåbærmuffin indeholder 383 kcal, 6,3 g protein, 69 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167929 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
