Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æg

Kalorier og næringsindhold

stegt

194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 3,7 g 19%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Kolesterol 371 mg 124%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 267 µg 30%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 2,6 µg 13%
  • E-vitamin 3 mg 20%
  • K-vitamin 7,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 59,6 µg 15%
  • B12-vitamin 2,2 µg 90%

Mineraler

  • Calcium 60,5 mg 5%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 13,7 mg 3%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 33,7 µg 61%
  • Jod 64,3 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19413 g0,3 g16 g
50 g50 g976,5 g0,2 g7,9 g
150 g150 g29119 g0,5 g24 g
200 g200 g38826 g0,6 g32 g
250 g250 g48532 g0,8 g40 g

Spørgsmål om Æg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Æg?

100 g Æg indeholder 194 kcal, 13 g protein, 0,3 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Æg?

50 g Æg indeholder 97 kcal, 6,5 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Æg?

150 g Æg indeholder 291 kcal, 19 g protein, 0,5 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Æg?

200 g Æg indeholder 388 kcal, 26 g protein, 0,6 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Æg?

250 g Æg indeholder 485 kcal, 32 g protein, 0,8 g kulhydrat og 40 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8500 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet