Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æble

Kalorier og næringsindhold

rå, med skind

52
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,3 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 10 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 4,6 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 3,4 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 0,04 mg 0%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g520,3 g12 g0,2 g
50 g50 g260,1 g6 g0,1 g
150 g150 g780,4 g18 g0,3 g
200 g200 g1040,5 g24 g0,3 g
250 g250 g1300,7 g30 g0,4 g

Spørgsmål om Æble

Hvor mange kalorier er der i 100 g Æble?

100 g Æble indeholder 52 kcal, 0,3 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Æble?

50 g Æble indeholder 26 kcal, 0,1 g protein, 6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Æble?

150 g Æble indeholder 78 kcal, 0,4 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Æble?

200 g Æble indeholder 104 kcal, 0,5 g protein, 24 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Æble?

250 g Æble indeholder 130 kcal, 0,7 g protein, 30 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1696 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet