Få styr på, hvad der er på din tallerken
Æble
Kalorier og næringsindhold
konserves, sødet, i skiver, drænet, opvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 67 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,03 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 3,2 mg 1%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 portion | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ portion | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Kogt æblesukkersødet, uden tilsat fedt98 kcal / 100 g
- Konserveret æbleusødet, drænet36 kcal / 100 g
- Tørret æblesvovlet, stuvede, med tilsat sukker83 kcal / 100 g
- Dampet æbledampet60 kcal / 100 g
- Æblerfrosne, usødede, ikke opvarmede, omfatter fødevarer til USDA's fødevaredistributionsprogram48 kcal / 100 g
- Konserverede æblerkonserveret69 kcal / 100 g
- Ananaskonserves, i saft, drænet60 kcal / 100 g
- Æblemospå dåse, sødet, med salt76 kcal / 100 g
- Ferskenkonserveret, tung sirup, drænet72 kcal / 100 g
- Æblejuicepå dåse eller flaske, usødet, tilsat calcium og vitamin C og D48 kcal / 100 g
Spørgsmål om Æble
Hvor mange kalorier er der i 100 g Æble?
100 g Æble indeholder 67 kcal, 0,2 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (204 g) Æble?
1 portion (204 g) Æble indeholder 137 kcal, 0,4 g protein, 30 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (408 g) Æble?
2 portioner (408 g) Æble indeholder 273 kcal, 0,7 g protein, 61 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (102 g) Æble?
½ portion (102 g) Æble indeholder 68 kcal, 0,2 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (612 g) Æble?
3 portioner (612 g) Æble indeholder 410 kcal, 1,1 g protein, 91 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (816 g) Æble?
4 portioner (816 g) Æble indeholder 547 kcal, 1,5 g protein, 121 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Æble?
50 g Æble indeholder 34 kcal, 0,1 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Æble?
150 g Æble indeholder 101 kcal, 0,3 g protein, 22 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173930 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
