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유럽밤
칼로리 및 영양 정보
삶고 찐 것
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물28 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 나트륨 27 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 26.7 mg 30%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 715 mg 15%
- 아연 0.25 mg 2%
- 구리 0.47 mg 52%
- 망간 0.85 mg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2 g | 28 g | 1.4 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 37 | 0.6 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 74 | 1.1 g | 16 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 19 | 0.3 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 111 | 1.7 g | 24 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 149 | 2.3 g | 32 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1 g | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3 g | 42 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4 g | 56 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 5 g | 69 g | 3.5 g |
유럽밤 관련 질문
유럽밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 100 g에는 131 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
유럽밤 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 1회 제공량 (28.4 g)에는 37 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
유럽밤 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 2회 제공량 (56.7 g)에는 74 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
유럽밤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 19 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
유럽밤 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 3회 제공량 (85.1 g)에는 111 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
유럽밤 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 4회 제공량 (113.4 g)에는 149 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 32 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
유럽밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 50 g에는 66 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
유럽밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 150 g에는 197 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 42 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170168 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
