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유럽밤
칼로리 및 영양 정보
단맛, 삶은 것 및 찜
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물28 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 나트륨 27 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 26.7 mg 30%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 715 mg 15%
- 아연 0.25 mg 2%
- 구리 0.47 mg 52%
- 망간 0.85 mg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2 g | 28 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1 g | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3 g | 42 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4 g | 56 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 5 g | 69 g | 3.5 g |
유럽밤 관련 질문
유럽밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 100 g에는 131 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
유럽밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 50 g에는 66 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
유럽밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 150 g에는 197 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 42 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
유럽밤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 200 g에는 262 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 56 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
유럽밤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 250 g에는 328 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 69 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2557 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
