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유럽밤
칼로리 및 영양 정보
단맛, 생것, 껍질 벗긴 것
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물44 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 40.2 mg 45%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 484 mg 10%
- 아연 0.49 mg 4%
- 구리 0.42 mg 46%
- 망간 0.34 mg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.8 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2.4 g | 66 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3.3 g | 88 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4.1 g | 110 g | 3.1 g |
유럽밤 관련 질문
유럽밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 100 g에는 196 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 44 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
유럽밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 50 g에는 98 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
유럽밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 150 g에는 294 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 66 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
유럽밤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 200 g에는 392 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 88 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
유럽밤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽밤 250 g에는 490 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 110 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2554 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
