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White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
칼로리 및 영양 정보
57
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물7.1 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 57 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 7.1 g 3%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 211 mg 9%
- 콜레스테롤 5.6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 74.4 µg 8%
- 비타민 C 10.8 mg 12%
- 비타민 D 0.87 µg 4%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 70.5 µg 59%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.43 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 38.4 µg 10%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
미네랄
- 칼슘 128 mg 10%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 26.1 mg 6%
- 인 90.6 mg 7%
- 칼륨 258 mg 5%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.48 mg 21%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
- 요오드 21.3 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.5 g | 7.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8.7 g | 18 g | 3.6 g |
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White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 32560 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
