식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk

칼로리 및 영양 정보

139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물16 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 139 kcal —
  • 단백질 6.1 g 12%
  • 탄수화물 16 g 6%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 1.1 g 6%
  • 식이섬유 1 g 3%
  • 당류 3.2 g —
  • 나트륨 206 mg 9%
  • 콜레스테롤 52.9 mg 18%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 113 µg 13%
  • 비타민 C 9.9 mg 11%
  • 비타민 D 1.1 µg 5%
  • 비타민 E 1.3 mg 9%
  • 비타민 K 75.4 µg 63%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
  • 나이아신(B3) 0.55 mg 3%
  • 비타민 B6 0.12 mg 7%
  • 엽산(B9) 48 µg 12%
  • 비타민 B12 0.5 µg 21%

미네랄

  • 칼슘 107 mg 8%
  • 철 0.77 mg 4%
  • 마그네슘 29.7 mg 7%
  • 인 112 mg 9%
  • 칼륨 264 mg 6%
  • 아연 0.83 mg 8%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.57 mg 25%
  • 셀레늄 8.1 µg 15%
  • 요오드 23.5 µg 16%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1396.1 g16 g5.4 g
50 g50 g703 g8 g2.7 g
150 g150 g2099.1 g24 g8 g
200 g200 g27812 g32 g11 g
250 g250 g34815 g40 g13 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 관련 질문

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 100 g에는 139 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 16 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 50 g에는 70 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 8 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 150 g에는 209 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 24 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 200 g에는 278 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 32 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk 250 g에는 348 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 40 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32901 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외