식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Spinach stew, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물6.2 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 6.2 g 2%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 4.6 g —
- 나트륨 542 mg 24%
- 콜레스테롤 5.7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 105 µg 12%
- 비타민 C 14.1 mg 16%
- 비타민 D 0.83 µg 4%
- 비타민 E 0.95 mg 6%
- 비타민 K 97.4 µg 81%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.51 mg 3%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 49.7 µg 12%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
미네랄
- 칼슘 117 mg 9%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 29.3 mg 7%
- 인 77.1 mg 6%
- 칼륨 273 mg 6%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.62 mg 27%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
- 요오드 39.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.9 g | 6.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.5 g | 3.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4.4 g | 9.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5.8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7.3 g | 16 g | 9.9 g |
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Spinach stew, low-fat milk 관련 질문
Spinach stew, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach stew, low-fat milk 100 g에는 74 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Spinach stew, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach stew, low-fat milk 50 g에는 37 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Spinach stew, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach stew, low-fat milk 150 g에는 111 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
Spinach stew, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach stew, low-fat milk 200 g에는 148 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
Spinach stew, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach stew, low-fat milk 250 g에는 185 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3216 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
