식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6 g
탄수화물16 g
지방6.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 146 kcal —
  • 단백질 6 g 12%
  • 탄수화물 16 g 6%
  • 지방 6.2 g 8%
  • 포화지방 1.7 g 9%
  • 식이섬유 1 g 3%
  • 당류 3.2 g —
  • 나트륨 205 mg 9%
  • 콜레스테롤 56.1 mg 19%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 120 µg 13%
  • 비타민 C 9.9 mg 11%
  • 비타민 D 1.1 µg 5%
  • 비타민 E 1.3 mg 9%
  • 비타민 K 75.5 µg 63%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
  • 나이아신(B3) 0.55 mg 3%
  • 비타민 B6 0.12 mg 7%
  • 엽산(B9) 48 µg 12%
  • 비타민 B12 0.5 µg 21%

미네랄

  • 칼슘 106 mg 8%
  • 철 0.78 mg 4%
  • 마그네슘 29.1 mg 7%
  • 인 112 mg 9%
  • 칼륨 258 mg 5%
  • 아연 0.82 mg 7%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.57 mg 25%
  • 셀레늄 8.1 µg 15%
  • 요오드 23.5 µg 16%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1466 g16 g6.2 g
50 g50 g733 g8 g3.1 g
150 g150 g2199 g24 g9.3 g
200 g200 g29212 g32 g12 g
250 g250 g36515 g40 g16 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 관련 질문

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 100 g에는 146 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 16 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 50 g에는 73 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 8 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 150 g에는 219 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 24 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 200 g에는 292 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 32 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 250 g에는 365 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 40 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 3219 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외