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Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
칼로리 및 영양 정보
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6 g
탄수화물30 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 6 g 12%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 392 mg 17%
- 콜레스테롤 15.2 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50.7 µg 6%
- 비타민 C 6.9 mg 8%
- 비타민 D 0.09 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 53.1 µg 44%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.55 mg 3%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 31.5 µg 8%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
미네랄
- 칼슘 30.3 mg 2%
- 철 0.63 mg 4%
- 마그네슘 22.9 mg 5%
- 인 59.7 mg 5%
- 칼륨 146 mg 3%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.51 mg 22%
- 셀레늄 5.3 µg 10%
- 요오드 5.8 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
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Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 33033 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
