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Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

칼로리 및 영양 정보

211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.8 g
탄수화물32 g
지방6.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 211 kcal —
  • 단백질 5.8 g 12%
  • 탄수화물 32 g 12%
  • 지방 6.1 g 8%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 1.5 g 5%
  • 당류 2.2 g —
  • 나트륨 439 mg 19%
  • 콜레스테롤 15.2 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 50.3 µg 6%
  • 비타민 C 6.9 mg 8%
  • 비타민 D 0.09 µg 0%
  • 비타민 E 1.2 mg 8%
  • 비타민 K 51.4 µg 43%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
  • 나이아신(B3) 0.54 mg 3%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 31.3 µg 8%
  • 비타민 B12 0.09 µg 4%

미네랄

  • 칼슘 41.3 mg 3%
  • 철 0.63 mg 3%
  • 마그네슘 22.7 mg 5%
  • 인 58.4 mg 5%
  • 칼륨 159 mg 3%
  • 아연 0.51 mg 5%
  • 구리 0.09 mg 10%
  • 망간 0.51 mg 22%
  • 셀레늄 5.2 µg 9%
  • 요오드 5.8 µg 4%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2115.8 g32 g6.1 g
50 g50 g1062.9 g16 g3.1 g
150 g150 g3178.8 g48 g9.2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 관련 질문

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 100 g에는 211 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 32 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 50 g에는 106 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 150 g에는 317 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 48 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 200 g에는 422 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 64 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 250 g에는 528 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 80 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 31905 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외