식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Spinach souffle, fat-free milk
칼로리 및 영양 정보
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물4.2 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 2 g —
- 나트륨 311 mg 14%
- 콜레스테롤 95.7 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 189 µg 21%
- 비타민 C 20.3 mg 23%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 131 µg 109%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.65 mg 4%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 86.1 µg 22%
- 비타민 B12 0.68 µg 28%
미네랄
- 칼슘 102 mg 8%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 36.8 mg 9%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.85 mg 37%
- 셀레늄 10.1 µg 18%
- 요오드 28.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5.5 g | 4.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.8 g | 2.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8.3 g | 6.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
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Spinach souffle, fat-free milk 관련 질문
Spinach souffle, fat-free milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, fat-free milk 100 g에는 86 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, fat-free milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, fat-free milk 50 g에는 43 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, fat-free milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, fat-free milk 150 g에는 129 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, fat-free milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, fat-free milk 200 g에는 172 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, fat-free milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, fat-free milk 250 g에는 215 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 11 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32841 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
