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Spinach souffle, whole milk
칼로리 및 영양 정보
96
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물4.2 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 96 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 2 g —
- 나트륨 311 mg 14%
- 콜레스테롤 99.2 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 198 µg 22%
- 비타민 C 20.2 mg 22%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 132 µg 110%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.65 mg 4%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 86.5 µg 22%
- 비타민 B12 0.68 µg 28%
미네랄
- 칼슘 103 mg 8%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 36.5 mg 9%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 0.98 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.85 mg 37%
- 셀레늄 10.1 µg 18%
- 요오드 28.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.5 g | 4.2 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 2.1 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 8.3 g | 6.3 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 11 g | 8.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 14 g | 11 g | 16 g |
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Spinach souffle, whole milk 관련 질문
Spinach souffle, whole milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, whole milk 100 g에는 96 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, whole milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, whole milk 50 g에는 48 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, whole milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, whole milk 150 g에는 144 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, whole milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, whole milk 200 g에는 192 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, whole milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, whole milk 250 g에는 240 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 11 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32842 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
