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Cheese souffle, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물5.8 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 202 kcal —
  • 단백질 13 g 25%
  • 탄수화물 5.8 g 2%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 5.9 g 29%
  • 식이섬유 0.2 g 1%
  • 당류 2.3 g —
  • 나트륨 581 mg 25%
  • 콜레스테롤 172 mg 57%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 164 µg 18%
  • 비타민 C 0.33 mg 0%
  • 비타민 D 1.6 µg 8%
  • 비타민 E 1.6 mg 11%
  • 비타민 K 6.3 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
  • 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 29.8 µg 7%
  • 비타민 B12 1.4 µg 57%

미네랄

  • 칼슘 261 mg 20%
  • 철 0.85 mg 5%
  • 마그네슘 18.7 mg 4%
  • 인 242 mg 19%
  • 칼륨 142 mg 3%
  • 아연 1.6 mg 15%
  • 구리 0.28 mg 31%
  • 망간 0.06 mg 3%
  • 셀레늄 19.4 µg 35%
  • 요오드 61.1 µg 41%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20213 g5.8 g14 g
50 g50 g1016.3 g2.9 g7.2 g
150 g150 g30319 g8.7 g22 g
200 g200 g40425 g12 g29 g
250 g250 g50532 g14 g36 g

Cheese souffle, low-fat milk 관련 질문

Cheese souffle, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cheese souffle, low-fat milk 100 g에는 202 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Cheese souffle, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cheese souffle, low-fat milk 50 g에는 101 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.

Cheese souffle, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cheese souffle, low-fat milk 150 g에는 303 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Cheese souffle, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cheese souffle, low-fat milk 200 g에는 404 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 12 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.

Cheese souffle, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cheese souffle, low-fat milk 250 g에는 505 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 14 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 6028 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외