식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Spinach souffle, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

90
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물4.2 g
지방5.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 90 kcal —
  • 단백질 5.5 g 11%
  • 탄수화물 4.2 g 2%
  • 지방 5.5 g 7%
  • 포화지방 1.5 g 7%
  • 식이섬유 0.7 g 3%
  • 당류 2 g —
  • 나트륨 310 mg 13%
  • 콜레스테롤 97.6 mg 33%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 193 µg 21%
  • 비타민 C 20.3 mg 23%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 1.5 mg 10%
  • 비타민 K 131 µg 109%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
  • 나이아신(B3) 0.65 mg 4%
  • 비타민 B6 0.16 mg 9%
  • 엽산(B9) 86.1 µg 22%
  • 비타민 B12 0.68 µg 28%

미네랄

  • 칼슘 101 mg 8%
  • 철 1.1 mg 6%
  • 마그네슘 36.5 mg 9%
  • 인 106 mg 8%
  • 칼륨 316 mg 7%
  • 아연 0.97 mg 9%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.85 mg 37%
  • 셀레늄 10.1 µg 18%
  • 요오드 28.8 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g905.5 g4.2 g5.5 g
50 g50 g452.8 g2.1 g2.8 g
150 g150 g1358.3 g6.3 g8.3 g
200 g200 g18011 g8.4 g11 g
250 g250 g22514 g11 g14 g

Spinach souffle, low-fat milk 관련 질문

Spinach souffle, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach souffle, low-fat milk 100 g에는 90 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Spinach souffle, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach souffle, low-fat milk 50 g에는 45 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

Spinach souffle, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach souffle, low-fat milk 150 g에는 135 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.

Spinach souffle, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach souffle, low-fat milk 200 g에는 180 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Spinach souffle, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach souffle, low-fat milk 250 g에는 225 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 11 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32840 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외