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도넛

칼로리 및 영양 정보

400
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.6 g
탄수화물43 g
지방22 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 400 kcal —
  • 단백질 6.6 g 13%
  • 탄수화물 43 g 16%
  • 지방 22 g 28%
  • 포화지방 9.6 g 48%
  • 식이섬유 3 g 11%
  • 당류 15 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g4006.6 g43 g22 g
50 g50 g2003.3 g22 g11 g
150 g150 g6009.9 g65 g33 g
200 g200 g80013 g86 g43 g
250 g250 g100017 g108 g54 g

도넛 관련 질문

도넛을 집에서 튀길 때 기름 온도는 어느 정도가 좋아요?

기름을 170~175°C로 맞추면 겉은 타지 않고 속까지 익히기 좋아요. 한 번에 많이 넣으면 기름 온도가 떨어지니 몇 개씩 나눠 튀기고, 색이 고르게 나도록 뒤집어 주세요.

남은 도넛은 어떻게 보관해야 하나요?

속에 크림이나 커스터드가 없는 도넛은 밀폐 용기에 담아 서늘한 실온에 두고 다음 날까지 먹는 편이 좋아요. 크림이 든 도넛은 바로 냉장 보관하고 가능한 한 빨리 먹어요.

도넛을 냉동해도 되나요?

가능해요. 글레이즈나 토핑이 없는 도넛을 한 개씩 랩으로 싸서 밀폐 용기에 넣어 얼리면 서로 달라붙지 않아요. 먹기 전 실온에서 해동한 뒤 짧게 데우면 식감이 한결 나아요.

식은 도넛은 어떻게 데우면 맛있어요?

전자레인지에 한 개씩 10초 정도 데우고, 아직 차가우면 몇 초씩 더 데워요. 오래 돌리면 질겨질 수 있고 글레이즈가 녹을 수 있어요. 오븐을 쓴다면 160°C에서 3~5분 데우면 겉이 덜 눅눅해져요.

이스트 도넛과 케이크 도넛은 뭐가 달라요?

이스트 도넛은 발효한 반죽으로 만들어 가볍고 폭신한 편이고, 케이크 도넛은 베이킹파우더 같은 팽창제를 써서 촘촘하고 부스러지기 쉬운 식감이에요. 케이크 도넛은 보통 반죽을 발효시키지 않아 만드는 시간이 짧아요.

크림이 든 도넛을 실온에 오래 둬도 되나요?

크림이나 커스터드가 든 도넛은 실온에 오래 두지 말고 냉장고에 보관해요. 먹을 만큼만 꺼내고, 따뜻한 곳에 두었다면 다시 보관하지 말고 바로 먹는 편이 안전해요.

출처: portfir 481 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외