영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 263 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 9.2 g 12%
- 식이섬유 1.9 g 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2.2 g | 42 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.1 g | 21 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 3.3 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 4.5 g | 83 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 5.6 g | 104 g | 23 g |
카사바 케이크 관련 질문
카사바 케이크는 어떻게 구워야 속까지 익나요?
껍질을 벗긴 카사바를 곱게 갈아 코코넛밀크, 달걀, 연유와 섞고, 기름칠한 틀에 부어 180°C에서 약 45~60분 구워요. 가운데를 찔렀을 때 묻어나는 반죽이 없고 가장자리가 노릇하면 익은 거예요.
카사바 케이크 위에 얹는 토핑은 언제 발라요?
달걀노른자와 연유, 치즈를 섞은 토핑은 케이크가 거의 익었을 때 발라요. 다시 오븐에 넣어 윗면이 노릇해질 때까지 10~15분 더 구우면 필리핀식 카사바 케이크처럼 꾸덕한 윗층이 생겨요.
카사바 케이크에 쓸 카사바는 어떤 것을 골라야 하나요?
단단하고 묵직하며 표면에 곰팡이나 물러진 부분이 없는 뿌리를 골라요. 냉동 간 카사바를 쓸 때는 완전히 해동한 뒤 물기를 가볍게 짜야 반죽이 지나치게 묽어지지 않아요.
카사바 케이크는 어떻게 보관하고 다시 데우나요?
완전히 식힌 뒤 밀폐해 냉장하고 3~4일 안에 먹어요. 한 조각씩 전자레인지에 짧게 데우거나, 160°C 오븐에서 8~10분 데우면 속은 부드럽고 윗면은 덜 눅눅해져요.
카사바 케이크는 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
달콤하고 쫀득해서 블랙커피나 무가당 차와 잘 어울려요. 필리핀에서는 간식이나 디저트로 내며, 코코넛밀크와 연유를 넣은 진한 맛에는 신선한 과일을 곁들이면 산뜻해요.
카사바 케이크에서 카사바 대신 타피오카 전분을 써도 되나요?
같은 식감이 나지 않아 통째로 바꾸기는 어려워요. 간 카사바는 수분과 섬유질이 있는 뿌리 재료지만 타피오카 전분은 정제한 전분이라, 전분만 쓰면 케이크가 더 질기고 탄력 있게 굳을 수 있어요.
카사바를 생으로 먹거나 생반죽을 맛봐도 되나요?
생카사바에는 몸에 해로운 성분이 있을 수 있으므로 껍질을 벗기고 충분히 익혀 먹어야 해요. 카사바 케이크 반죽도 맛보지 말고, 가운데까지 완전히 구운 뒤 먹어요.
출처: tbca BRC0459A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외