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Spinach souffle, cream
칼로리 및 영양 정보
194
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물3.6 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 9.6 g 48%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 310 mg 13%
- 콜레스테롤 122 mg 41%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 291 µg 32%
- 비타민 C 20.5 mg 23%
- 비타민 D 0.78 µg 4%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 137 µg 114%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.66 mg 4%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 88.5 µg 22%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
미네랄
- 칼슘 84.7 mg 7%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 35.4 mg 8%
- 인 95.2 mg 8%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 0.94 mg 9%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.86 mg 38%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
- 요오드 27.8 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 1.8 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 5.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
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Spinach souffle, cream 관련 질문
Spinach souffle, cream 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, cream 100 g에는 194 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, cream 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, cream 50 g에는 97 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, cream 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, cream 150 g에는 291 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, cream 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, cream 200 g에는 388 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
Spinach souffle, cream 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach souffle, cream 250 g에는 485 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 9 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32843 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
