식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

White sauce, low-fat milk, thickened with flour

칼로리 및 영양 정보

69
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물9 g
지방1.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 69 kcal —
  • 단백질 3.9 g 8%
  • 탄수화물 9 g 3%
  • 지방 1.7 g 2%
  • 포화지방 1.2 g 6%
  • 식이섬유 0.2 g 1%
  • 당류 5.4 g —
  • 나트륨 218 mg 9%
  • 콜레스테롤 7.1 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 12.9 µg 1%
  • 비타민 C 0.8 mg 1%
  • 비타민 D 1.1 µg 6%
  • 비타민 E 0.05 mg 0%
  • 비타민 K 0.42 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 0.16 mg 1%
  • 비타민 B6 0.06 mg 4%
  • 엽산(B9) 3.9 µg 1%
  • 비타민 B12 0.4 µg 17%

미네랄

  • 칼슘 135 mg 10%
  • 철 0.1 mg 1%
  • 마그네슘 13.8 mg 3%
  • 인 106 mg 8%
  • 칼륨 175 mg 4%
  • 아연 0.5 mg 5%
  • 구리 0.02 mg 2%
  • 망간 0.04 mg 2%
  • 셀레늄 3.6 µg 6%
  • 요오드 27 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g693.9 g9 g1.7 g
50 g50 g352 g4.5 g0.9 g
150 g150 g1045.9 g14 g2.6 g
200 g200 g1387.8 g18 g3.5 g
250 g250 g1739.8 g23 g4.4 g

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 관련 질문

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 100 g에는 69 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 9 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 50 g에는 35 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 150 g에는 104 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 14 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 200 g에는 138 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 18 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour 250 g에는 173 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 23 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 1242 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외