식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Turkey, boiled, unsalted
칼로리 및 영양 정보
142
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 142 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 39.5 mg 2%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14.9 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 17.4 µg 15%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 18.1 µg 5%
- 비타민 B12 1.2 µg 48%
미네랄
- 칼슘 11.6 mg 1%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 19.8 mg 5%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 256 mg 5%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27.9 µg 51%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5.8 g |
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Turkey, boiled, unsalted 관련 질문
Turkey, boiled, unsalted 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, boiled, unsalted 100 g에는 142 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
Turkey, boiled, unsalted 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, boiled, unsalted 50 g에는 71 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Turkey, boiled, unsalted 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, boiled, unsalted 150 g에는 213 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Turkey, boiled, unsalted 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, boiled, unsalted 200 g에는 284 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Turkey, boiled, unsalted 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, boiled, unsalted 250 g에는 355 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29686 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
