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Turkey sandwich on wheat, with cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 679 mg 30%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
- 콜린 25 mg 5%
미네랄
- 칼슘 214 mg 16%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 263 mg 21%
- 칼륨 257 mg 5%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 20.9 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 102.5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7.8 g |
| 3회 제공량 | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4회 제공량 | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.1 g | 9.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
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Turkey sandwich on wheat, with cheese 관련 질문
Turkey sandwich on wheat, with cheese 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 100 g에는 214 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 19 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese 1회 제공량 (205 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 1회 제공량 (205 g)에는 439 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 39 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese 2회 제공량 (410 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 2회 제공량 (410 g)에는 877 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 79 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese ½회 제공량 (102.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese ½회 제공량 (102.5 g)에는 219 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 20 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese 3회 제공량 (615 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 3회 제공량 (615 g)에는 1316 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 118 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese 4회 제공량 (820 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 4회 제공량 (820 g)에는 1755 kcal, 단백질 116 g, 탄수화물 157 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 50 g에는 107 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
Turkey sandwich on wheat, with cheese 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 150 g에는 321 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 29 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27540040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
