식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added

칼로리 및 영양 정보

207
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방15 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 207 kcal —
  • 단백질 18 g 36%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 15 g 19%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 1.4 g 5%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 6 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.4 mg 9%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
  • 비타민 B6 0.17 mg 10%
  • 엽산(B9) 3 µg 1%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 246 mg 19%
  • 철 2.3 mg 13%
  • 인 230 mg 18%
  • 칼륨 158 mg 3%
  • 아연 1.6 mg 15%
  • 셀레늄 2.8 µg 5%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20718 g0 g15 g
50 g50 g1049 g0 g7.5 g
150 g150 g31127 g0 g22 g
200 g200 g41436 g0 g30 g
250 g250 g51845 g0 g37 g

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 관련 질문

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 100 g에는 207 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 50 g에는 104 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 150 g에는 311 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 200 g에는 414 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 250 g에는 518 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1152 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외