식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added

칼로리 및 영양 정보

128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물3.4 g
지방6.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 128 kcal —
  • 단백질 12 g 23%
  • 탄수화물 3.4 g 1%
  • 지방 6.4 g 8%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 5.6 g 20%
  • 당류 1.9 g —
  • 나트륨 9 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 25 µg 3%
  • 비타민 C 12.7 mg 14%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.5 mg 10%
  • 티아민(B1) 0.15 mg 13%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
  • 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
  • 비타민 B6 0.24 mg 14%
  • 엽산(B9) 210 µg 53%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 81 mg 6%
  • 철 1.9 mg 11%
  • 인 173 mg 14%
  • 칼륨 375 mg 8%
  • 아연 1.2 mg 11%
  • 셀레늄 1.5 µg 3%
  • 요오드 0.89 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12812 g3.4 g6.4 g
50 g50 g645.8 g1.7 g3.2 g
150 g150 g19217 g5 g9.6 g
200 g200 g25623 g6.7 g13 g
250 g250 g32029 g8.4 g16 g

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 관련 질문

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 100 g에는 128 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 50 g에는 64 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 150 g에는 192 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 5 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 200 g에는 256 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 6.7 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 250 g에는 320 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외