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Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added

칼로리 및 영양 정보

29
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물1 g
지방0.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 29 kcal —
  • 단백질 3 g 6%
  • 탄수화물 1 g 0%
  • 지방 0.8 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 3.2 g 11%
  • 당류 0.8 g —
  • 나트륨 46 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 243 µg 27%
  • 비타민 C 6.3 mg 7%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 2.3 mg 15%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
  • 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
  • 비타민 B6 0.21 mg 12%
  • 엽산(B9) 100 µg 25%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 220 mg 17%
  • 철 1.4 mg 8%
  • 인 47 mg 4%
  • 칼륨 308 mg 7%
  • 아연 1.4 mg 12%
  • 셀레늄 0 µg 0%
  • 요오드 2.1 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g293 g1 g0.8 g
50 g50 g151.5 g0.5 g0.4 g
150 g150 g444.4 g1.6 g1.2 g
200 g200 g585.9 g2.1 g1.6 g
250 g250 g737.4 g2.6 g2 g

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 관련 질문

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 100 g에는 29 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 50 g에는 15 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 150 g에는 44 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 200 g에는 58 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 250 g에는 73 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1239 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외