식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Spinach, English, boiled, drained, no salt added
칼로리 및 영양 정보
19
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물0 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 19 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 0 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 398 µg 44%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.66 mg 4%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 130 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 88 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 인 31 mg 2%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 0.41 mg 4%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 4.7 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7 g | 0 g | 1 g |
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Spinach, English, boiled, drained, no salt added 관련 질문
Spinach, English, boiled, drained, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, English, boiled, drained, no salt added 100 g에는 19 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Spinach, English, boiled, drained, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Spinach, English, boiled, drained, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, English, boiled, drained, no salt added 250 g에는 48 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1046 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
