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Lentil, split, boiled, drained, no salt added

칼로리 및 영양 정보

105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물16 g
지방0.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 105 kcal —
  • 단백질 7.6 g 15%
  • 탄수화물 16 g 6%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 3.7 g 13%
  • 당류 0.8 g —
  • 나트륨 12 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 3 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.11 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.11 mg 9%
  • 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
  • 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
  • 비타민 B6 0.11 mg 6%
  • 엽산(B9) 180 µg 45%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 13 mg 1%
  • 철 2.4 mg 13%
  • 인 77 mg 6%
  • 칼륨 210 mg 4%
  • 아연 1 mg 9%
  • 셀레늄 1.8 µg 3%
  • 요오드 0.44 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1057.6 g16 g0.5 g
50 g50 g533.8 g7.8 g0.3 g
150 g150 g15811 g23 g0.8 g
200 g200 g21015 g31 g1 g
250 g250 g26319 g39 g1.3 g

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 관련 질문

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 100 g에는 105 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 50 g에는 53 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 150 g에는 158 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 200 g에는 210 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 31 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lentil, split, boiled, drained, no salt added 250 g에는 263 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 39 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X54 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외