식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Bean, black, boiled, drained, no salt added

칼로리 및 영양 정보

117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.9 g
탄수화물15 g
지방0.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 117 kcal —
  • 단백질 8.9 g 18%
  • 탄수화물 15 g 5%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 8.7 g 31%
  • 당류 1.2 g —
  • 나트륨 1 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 1 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.17 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.24 mg 20%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
  • 비타민 B6 0.07 mg 4%
  • 엽산(B9) 150 µg 38%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 27 mg 2%
  • 철 2.1 mg 12%
  • 인 140 mg 11%
  • 칼륨 355 mg 8%
  • 아연 1.1 mg 10%
  • 셀레늄 2.1 µg 4%
  • 요오드 0.44 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1178.9 g15 g0.5 g
50 g50 g594.4 g7.4 g0.3 g
150 g150 g17613 g22 g0.8 g
200 g200 g23418 g29 g1.1 g
250 g250 g29322 g37 g1.4 g

Bean, black, boiled, drained, no salt added 관련 질문

Bean, black, boiled, drained, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, black, boiled, drained, no salt added 100 g에는 117 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

Bean, black, boiled, drained, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, black, boiled, drained, no salt added 50 g에는 59 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Bean, black, boiled, drained, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, black, boiled, drained, no salt added 150 g에는 176 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Bean, black, boiled, drained, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, black, boiled, drained, no salt added 200 g에는 234 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 29 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Bean, black, boiled, drained, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, black, boiled, drained, no salt added 250 g에는 293 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 37 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X137 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외