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Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry

칼로리 및 영양 정보

320
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물39 g
지방5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 320 kcal —
  • 단백질 22 g 45%
  • 탄수화물 39 g 14%
  • 지방 5 g 6%
  • 포화지방 0.7 g 4%
  • 식이섬유 15 g 53%
  • 당류 1.7 g —
  • 나트륨 9 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 11 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.9 mg 13%
  • 티아민(B1) 0.39 mg 33%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
  • 비타민 B6 0.64 mg 38%
  • 엽산(B9) 160 µg 40%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 40 mg 3%
  • 철 4.7 mg 26%
  • 인 450 mg 36%
  • 칼륨 1060 mg 23%
  • 아연 3.7 mg 34%
  • 셀레늄 30 µg 55%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g32022 g39 g5 g
50 g50 g16011 g19 g2.5 g
150 g150 g48034 g58 g7.5 g
200 g200 g64045 g77 g10 g
250 g250 g80056 g97 g13 g

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 관련 질문

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 100 g에는 320 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 39 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 50 g에는 160 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 150 g에는 480 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 58 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 200 g에는 640 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 77 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry 250 g에는 800 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 97 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1256 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외