영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 41 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 7.2 g 3%
- 지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2 g 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.9 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.5 g | 14 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.4 g | 18 g | 0.3 g |
흰 양파 관련 질문
흰 양파는 어떻게 썰어야 매운맛이 덜할까요?
뿌리 쪽을 마지막에 자르면 매운 성분이 덜 퍼져요. 생으로 먹을 때는 얇게 썰어 찬물에 5~10분 담갔다가 물기를 빼면 맛이 한결 순해져요.
흰 양파를 볶을 때 얼마나 익혀야 하나요?
얇게 썬 양파를 기름을 두른 팬에 중불로 5~7분 볶으면 아삭한 식감이 조금 남아요. 단맛을 끌어내고 싶다면 약불로 20~30분 저으며 갈색이 날 때까지 볶아요.
흰 양파는 어떻게 보관해야 오래 가나요?
통양파는 서늘하고 어두우며 통풍이 잘되는 곳에 망이나 바구니에 담아 보관해요. 자른 양파는 밀폐 용기에 넣어 냉장하고 며칠 안에 쓰며, 감자와 함께 두면 서로 빨리 상할 수 있어요.
흰 양파로 어떤 요리를 만들 수 있나요?
생으로 얇게 썰어 샐러드나 샌드위치에 넣고, 볶음·카레·수프의 밑재료로도 써요. 흰 양파는 맛이 비교적 순해 살사나 양파 피클처럼 익히지 않는 요리에도 잘 어울려요.
흰 양파와 노란 양파는 어떻게 달라요?
흰 양파는 맛이 순하고 수분감이 있어 생으로 먹거나 짧게 익히는 요리에 잘 맞아요. 노란 양파는 100 g당 식이섬유가 2.6 g으로 흰 양파의 2 g보다 많고, 오래 볶아 단맛을 내는 요리에 흔히 써요.
흰 양파는 일반 양파와 다른 종류인가요?
흰 양파는 껍질과 속살이 흰 양파 품종을 가리키며, 일반 양파라는 말은 색을 특정하지 않고 양파를 통틀어 부를 때도 써요. 흰 양파도 익히면 매운맛이 줄고 단맛이 살아나요.
흰 양파를 생으로 먹어도 되나요?
네, 생으로 먹을 수 있어요. 껍질을 벗기고 흙이나 오염물이 남지 않도록 흐르는 물에 씻은 뒤 자르며, 자른 양파는 실온에 오래 두지 말고 냉장 보관해요.
출처: tbca BRC0018B · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외