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캐러멜라이즈드 양파

칼로리 및 영양 정보

수제

138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.7 g
탄수화물13 g
지방6.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 138 kcal —
  • 단백질 4.7 g 9%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 6.4 g 8%
  • 식이섬유 2.9 g 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1384.7 g13 g6.4 g
50 g50 g692.3 g6.7 g3.2 g
150 g150 g2077 g20 g9.5 g
200 g200 g2769.4 g27 g13 g
250 g250 g34512 g33 g16 g

캐러멜라이즈드 양파 관련 질문

캐러멜라이즈드 양파는 어떻게 만들어요?

양파를 얇고 고르게 썰어 넓은 팬에 기름을 두르고 중약불에서 35~45분 볶아요. 처음에는 가끔, 양파가 갈색으로 변하기 시작하면 자주 저어 바닥에 눌어붙지 않게 해요.

캐러멜라이즈드 양파가 타지 않게 하려면 어떻게 해요?

센 불보다 중약불을 쓰고, 팬 바닥이 마르거나 갈색 찌꺼기가 붙으면 물을 한두 숟가락 넣어 긁어내세요. 설탕을 넣지 않아도 양파의 당분이 천천히 갈색으로 변해요.

캐러멜라이즈드 양파는 어떻게 보관해요?

완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고 3~4일 안에 먹어요. 오래 둘 때는 소분해 얼리면 편하고, 냉동한 것은 팬에서 녹여 데우면 돼요.

캐러멜라이즈드 양파는 냉동해도 괜찮아요?

네. 한 번 쓸 분량씩 납작하게 나눠 얼리면 필요한 만큼 떼어 쓰기 쉬워요. 냉동 상태로 팬이나 수프에 넣어 데워도 되고, 해동했다면 다시 얼리지 말고 사용하세요.

캐러멜라이즈드 양파는 어떤 음식에 잘 어울려요?

햄버거와 샌드위치에 넣거나 피자, 타르트, 으깬 감자 위에 올리면 달큰한 맛이 잘 어울려요. 프렌치 어니언 수프의 양파를 충분히 볶을 때도 핵심 재료예요.

캐러멜라이즈드 양파 대신 무엇을 쓸 수 있어요?

비슷한 풍미를 원하면 양파를 중약불에서 충분히 볶아 대용할 수 있어요. 시간이 부족하면 버터에 볶은 양파를 써도 되지만, 캐러멜라이즈드 양파처럼 진하고 단맛이 깊지는 않아요.

캐러멜라이즈드 양파는 왜 달게 느껴져요?

양파를 오래 가열하면 수분이 줄고 자연스러운 단맛과 구운 향이 농축돼요. 이름과 달리 설탕을 넣어 만드는 음식만을 뜻하지는 않아요.

출처: tbca BRC1085B · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외