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Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 6.6 g 9%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 439 mg 19%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 135 µg 15%
- 비타민 C 4.3 mg 5%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.71 mg 5%
- 비타민 K 103 µg 86%
- 티아민(B1) 0.22 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 10%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 56 µg 14%
- 비타민 B12 0.41 µg 17%
- 콜린 51.4 mg 9%
미네랄
- 칼슘 154 mg 12%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 157 mg 13%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 13.1 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9.6 g | 21 g | 6.6 g |
| 1회 제공량 | 60 g | 112 | 5.7 g | 13 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 30 g | 56 | 2.9 g | 6.4 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.8 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
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Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 관련 질문
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 100 g에는 187 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 1회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 1회 제공량 (60 g)에는 112 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 13 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 2회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 2회 제공량 (120 g)에는 224 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 26 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ½회 제공량 (30 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 3회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 4회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 4회 제공량 (240 g)에는 449 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 51 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 50 g에는 94 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 150 g에는 281 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 32 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58134160 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
