식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기
칼로리 및 영양 정보
평균
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방8.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.4 g 11%
- 포화지방 4.3 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.1 µg 27%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.5 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
소고기 관련 질문
소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 100 g에는 143 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 50 g에는 72 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 150 g에는 215 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 200 g에는 286 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 250 g에는 358 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 714 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
