식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기
칼로리 및 영양 정보
E 등급 모둠, 그레이비용 소고기, 삶은 것, 소금 무첨가
137
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 64.6 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25.3 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.25 µg 1%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 6.1 µg 2%
- 비타민 B12 1.1 µg 48%
미네랄
- 칼슘 11.3 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 21.3 mg 5%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 5.9 mg 53%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 17.5 µg 32%
- 요오드 3.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 6.8 g |
소고기 관련 질문
소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 100 g에는 137 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 50 g에는 69 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 150 g에는 206 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
소고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 200 g에는 274 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
소고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 250 g에는 343 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34219 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
