식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기
칼로리 및 영양 정보
분류 e, 소스용 고기
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52 mg 2%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23.8 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14 µg 25%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 33 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 0 g | 5.4 g |
소고기 관련 질문
소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 100 g에는 110 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 50 g에는 55 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 150 g에는 165 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
소고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 200 g에는 220 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
소고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 250 g에는 275 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34183 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
