식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
칼로리 및 영양 정보
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물9.5 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 9.5 g 3%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 5 g —
- 나트륨 236 mg 10%
- 콜레스테롤 6.4 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.7 µg 1%
- 비타민 C 0.72 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0.87 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.16 mg 1%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 7.5 µg 2%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 124 mg 10%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 21.2 mg 5%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 192 mg 4%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 3.2 µg 6%
- 요오드 28.2 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.8 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.7 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.6 g | 19 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.5 g | 24 g | 4.2 g |
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Rye porridge, rye flakes, milk, salt 관련 질문
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 100 g에는 72 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 50 g에는 36 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 150 g에는 108 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 200 g에는 144 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 19 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 250 g에는 180 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 24 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
