식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Rye porridge, rye flakes, water, salt

칼로리 및 영양 정보

34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물6.1 g
지방0.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 34 kcal —
  • 단백질 1 g 2%
  • 탄수화물 6.1 g 2%
  • 지방 0.2 g 0%
  • 포화지방 0 g 0%
  • 식이섬유 1.6 g 6%
  • 당류 0.3 g —
  • 나트륨 190 mg 8%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.06 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.05 mg 0%
  • 비타민 K 0.69 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
  • 나이아신(B3) 0.08 mg 1%
  • 비타민 B6 0.05 mg 3%
  • 엽산(B9) 5.9 µg 1%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 7.2 mg 1%
  • 철 0.41 mg 2%
  • 마그네슘 13 mg 3%
  • 인 34.3 mg 3%
  • 칼륨 52.9 mg 1%
  • 아연 0.31 mg 3%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.32 mg 14%
  • 셀레늄 0.64 µg 1%
  • 요오드 14.5 µg 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g341 g6.1 g0.2 g
50 g50 g170.5 g3 g0.1 g
150 g150 g511.5 g9.1 g0.4 g
200 g200 g682.1 g12 g0.5 g
250 g250 g852.6 g15 g0.6 g

Rye porridge, rye flakes, water, salt 관련 질문

Rye porridge, rye flakes, water, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flakes, water, salt 100 g에는 34 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flakes, water, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flakes, water, salt 50 g에는 17 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flakes, water, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flakes, water, salt 150 g에는 51 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flakes, water, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flakes, water, salt 200 g에는 68 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flakes, water, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flakes, water, salt 250 g에는 85 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 1026 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외