식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Graham porridge, water, salt
칼로리 및 영양 정보
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.3 g
탄수화물11 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 177 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.06 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0.46 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.89 mg 6%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 5.6 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 9.1 mg 1%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 21.6 mg 5%
- 인 61.8 mg 5%
- 칼륨 74.1 mg 2%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.55 mg 24%
- 셀레늄 1.4 µg 3%
- 요오드 12.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.4 g | 16 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.7 g | 27 g | 1.1 g |
비슷한 식품
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Graham porridge, water, salt 관련 질문
Graham porridge, water, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Graham porridge, water, salt 100 g에는 61 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Graham porridge, water, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Graham porridge, water, salt 50 g에는 31 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Graham porridge, water, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Graham porridge, water, salt 150 g에는 92 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Graham porridge, water, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Graham porridge, water, salt 200 g에는 122 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Graham porridge, water, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Graham porridge, water, salt 250 g에는 153 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 27 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1266 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
