식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Oat and rye porridge, water, salt
칼로리 및 영양 정보
42
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물7 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 42 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 7 g 3%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 188 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.03 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 5.2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 8.5 mg 1%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 48.1 mg 4%
- 칼륨 54.4 mg 1%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.43 mg 19%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 14.6 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.4 g | 7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.1 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2.8 g | 14 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.5 g | 18 g | 1.5 g |
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Oat and rye porridge, water, salt 관련 질문
Oat and rye porridge, water, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat and rye porridge, water, salt 100 g에는 42 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Oat and rye porridge, water, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat and rye porridge, water, salt 50 g에는 21 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Oat and rye porridge, water, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat and rye porridge, water, salt 150 g에는 63 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Oat and rye porridge, water, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat and rye porridge, water, salt 200 g에는 84 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Oat and rye porridge, water, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat and rye porridge, water, salt 250 g에는 105 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34951 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
