식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
칼로리 및 영양 정보
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물10 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 215 mg 9%
- 콜레스테롤 3.2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.8 µg 1%
- 비타민 C 0.36 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0.44 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 5.7 µg 1%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 68.4 mg 5%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 24.1 mg 6%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 129 mg 3%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 22 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 10 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 5.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.9 g | 15 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.5 g | 20 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.2 g | 26 g | 4.2 g |
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Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 관련 질문
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 100 g에는 72 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 50 g에는 36 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 150 g에는 108 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 200 g에는 144 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
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Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 250 g에는 180 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 26 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34888 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
