식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye porridge, rye flakes, water, without salt
칼로리 및 영양 정보
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물6.1 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 6.1 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 1.6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.06 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 0.69 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 5.9 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 6.5 mg 0%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 12.9 mg 3%
- 인 34.1 mg 3%
- 칼륨 52.9 mg 1%
- 아연 0.31 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.32 mg 14%
- 셀레늄 0.64 µg 1%
- 요오드 2.4 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.5 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.6 g | 15 g | 0.6 g |
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Rye porridge, rye flakes, water, without salt 관련 질문
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 100 g에는 34 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 50 g에는 17 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 150 g에는 51 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 200 g에는 68 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge, rye flakes, water, without salt 250 g에는 85 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1563 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
