식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Rye porridge, rye flour, milk, salt

칼로리 및 영양 정보

93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물14 g
지방1.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 93 kcal —
  • 단백질 4.3 g 9%
  • 탄수화물 14 g 5%
  • 지방 1.7 g 2%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 2.1 g 7%
  • 당류 4.8 g —
  • 나트륨 219 mg 10%
  • 콜레스테롤 6 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 10.9 µg 1%
  • 비타민 C 0.67 mg 1%
  • 비타민 D 0.94 µg 5%
  • 비타민 E 0.19 mg 1%
  • 비타민 K 1.2 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 0.12 mg 1%
  • 비타민 B6 0.07 mg 4%
  • 엽산(B9) 6.9 µg 2%
  • 비타민 B12 0.34 µg 14%

미네랄

  • 칼슘 118 mg 9%
  • 철 0.56 mg 3%
  • 마그네슘 25.4 mg 6%
  • 인 133 mg 11%
  • 칼륨 209 mg 4%
  • 아연 0.83 mg 8%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.32 mg 14%
  • 셀레늄 3.3 µg 6%
  • 요오드 25.4 µg 17%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g934.3 g14 g1.7 g
50 g50 g472.1 g6.8 g0.8 g
150 g150 g1406.4 g21 g2.5 g
200 g200 g1868.6 g27 g3.4 g
250 g250 g23311 g34 g4.2 g

Rye porridge, rye flour, milk, salt 관련 질문

Rye porridge, rye flour, milk, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flour, milk, salt 100 g에는 93 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flour, milk, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flour, milk, salt 50 g에는 47 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flour, milk, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flour, milk, salt 150 g에는 140 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flour, milk, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flour, milk, salt 200 g에는 186 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 27 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

Rye porridge, rye flour, milk, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye porridge, rye flour, milk, salt 250 g에는 233 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 34 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 1003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외