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Beef, roast, hash
칼로리 및 영양 정보
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물9.7 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 486 mg 21%
- 콜레스테롤 30 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 5.5 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.76 mg 5%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.75 µg 31%
- 콜린 35.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 335 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.13 mg 15%
- 셀레늄 10.8 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 9.7 g | 5.1 g |
| 1회 제공량 | 190 g | 266 | 25 g | 19 g | 9.7 g |
| 2회 제공량 | 380 g | 532 | 50 g | 37 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 95 g | 133 | 13 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 570 g | 798 | 75 g | 56 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 760 g | 1064 | 100 g | 74 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.6 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 15 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24 g | 13 g |
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Beef, roast, hash 관련 질문
Beef, roast, hash 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, roast, hash 100 g에는 140 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
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Beef, roast, hash ½회 제공량 (95 g)에는 133 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
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Beef, roast, hash 50 g에는 70 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
Beef, roast, hash 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, roast, hash 150 g에는 210 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 15 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27211300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
