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Hash, NS as to type of meat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 8.7 g 17%
- 탄수화물 8.2 g 3%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 412 mg 18%
- 콜레스테롤 32 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.41 µg 17%
- 콜린 15.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 56 mg 4%
- 칼륨 172 mg 4%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0 mg 0%
- 셀레늄 7.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.7 g | 8.2 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 190 g | 312 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 380 g | 623 | 33 g | 31 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 95 g | 156 | 8.3 g | 7.8 g | 9.7 g |
| 3회 제공량 | 570 g | 935 | 50 g | 47 g | 58 g |
| 4회 제공량 | 760 g | 1246 | 66 g | 62 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 4.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27260110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
