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Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 351 mg 15%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 92 µg 10%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 2 µg 85%
- 콜린 78.5 mg 14%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 21.8 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5.9 g | 9.1 g |
| 1회 제공량 | 134 g | 261 | 28 g | 7.9 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6.1 g |
| 3회 제공량 | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27411150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
