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Ham sandwich wrap
칼로리 및 영양 정보
230
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물21 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 825 mg 36%
- 콜레스테롤 30 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 3.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
- 콜린 32.4 mg 6%
미네랄
- 칼슘 204 mg 16%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 286 mg 23%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 26.1 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9.4 g |
| 1회 제공량 | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 67.5 g | 155 | 9.1 g | 14 g | 6.3 g |
| 3회 제공량 | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.8 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
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Ham sandwich wrap 관련 질문
Ham sandwich wrap 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 100 g에는 230 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 21 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap 1회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 1회 제공량 (135 g)에는 311 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 28 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap 2회 제공량 (270 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 2회 제공량 (270 g)에는 621 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 57 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap ½회 제공량 (67.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap ½회 제공량 (67.5 g)에는 155 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 14 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap 3회 제공량 (405 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 3회 제공량 (405 g)에는 932 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 85 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap 4회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 4회 제공량 (540 g)에는 1242 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 114 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 50 g에는 115 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich wrap 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich wrap 150 g에는 345 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 32 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27520270 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외